Eliminare nicotina dal corpo ecco la lista degli alimenti

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nicotinaI fumatori sanno bene, ormai, che il piacere della bionda porta solo problemi: dalle patologie respiratorie a quelle cardiovascolari, purtroppo la lista delle malattie causate dalla sigaretta non fa altro che allungarsi.La scelta migliore sarebbe, naturalmente, quella di smettere una volta e per sempre, ma per chi proprio non riesce ad eliminare il vizio, ci sono alcuni alimenti che se introdotti regolarmente, possono contribuire ad eliminare la nicotina dall’organismo. Come si apprende da Lo Sportello dei Diritti presieduto da Giovanni D’Agata, esiste una vera e propria lista di cibi anti fumo:

Arancia: la nicotina abbassa i livelli di vitamina C nel corpo
Limone: per ridurre gli effetti della nicotina sulla pelle si consiglia di mangiare limoni due o tre volte a settimana
Kiwi: il livello elevato di vitamine A, C ed E rende questo frutto uno dei più adatti per purificare il corpo e ripulirlo

Mirtillo: la Nicotina fa salire i livelli di zucchero e crea un ispessimento dei capillari. Il mirtillo è particolarmente ricco di acido folico e contiene tannini e glucosidi antocianici, i quali oltre a dare al frutto il suo caratteristico colore, riducono la permeabilità dei capillari e ne rafforzano la struttura
Melograno: la nicotina riduce i livelli di ossigeno nel sangue. Quindi, il melograno è ideale per combattere questi effetti
Broccolo: gli effetti di purificazione di questo ortaggio sono molto noti. La vitamina B, componente principale di questo alimento, è il miglior soldato contro gli effetti del tabacco

Spinacio: l’acido folico, presente negli spinaci, è perfetto per rimuovere la nicotina dal corpo
Carota: le vitamine A , C e K aiutano a rafforzare le difese
Cavolo: le proprietà antiossidanti dei germogli sono diventati un alleato indispensabile per chi vuole dimenticare il tabacco
Acqua: è noto a tutti che il corpo si disidrata dopo il fumo.

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