7 cibi che bloccano la fame e bruciano i grassi

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Perdere peso è una necessità che aumenta man mano che lo stile di vita peggiora. Una vita sedentaria, cattive abitudini alimentari e lo stress ci portano ad accumulare peso difficile da smaltire.

E’ importante assumere una dieta equilibrata, ed effettuare attività fisica, per avere un fisico presentabile e sano.
Esistono molte diete disponibili, più o meno ferree, che promettono far perdere molto peso. Tuttavia, è importante sapere quali sono gli alimenti più indicati per ridurre l’appetito e bruciare i grassi.

  1. Lattuga: il consumo regolare di questo vegetale riduce la fame, in quanto riempie lo stomaco ed è ricca d’acqua. Inoltre, è una grande fonte di minerali.
  2. Aceto di mele: l’acido acetico accelera il metabolismo e stimola la perdita di peso.
  3. Peperoncino: oltre ad essere un grande alleato per la salute cardiovascolare, il peperoncino stimola il metabolismo. Inoltre, la sua reazione termogenica contribuisce ad un rapido smaltimento dei grassi.
  4. Pompelmo: a basso contenuto calorico, questo agrume riduce la sensazione di fame.
  5. Fragole e bacche: ricche d’acqua e a basso contenuto calorico, ci rendono sazi se ingerite 30 minuti prima dei pasti.
  6. Ananas: possiede un effetto astringente, ed aiuta la digestione grazie alla bromelina.
  7. Wakame: si tratta di un’alga ricca di proprietà. Contiene fucoxantina, una sostanza capace di accelerare lo smaltimento dei grassi.

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